Fachberatung
Gesundheit entsteht dort, wo Körper, Ernährung, Bewegung und mentale Stabilität zusammenspielen. In meiner Arbeit verbinde ich physiotherapeutisches Fachwissen mit modernem Gesundheitscoaching, damit Sie Beschwerden gezielt angehen, Ihre Energie zurückgewinnen und langfristig stabil bleiben. Praxisnah, individuell und auf Ihren Alltag abgestimmt.
Physiotherapie
Als Physiotherapeutin behandle ich akute und chronische Beschwerden des Bewegungsapparats und unterstütze Sie dabei, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit wieder aufzubauen. Grundlage sind funktionelle Befunde, manuelle Techniken und ein klar strukturiertes Übungsprogramm. Ziel ist nicht nur Schmerzfreiheit, sondern ein Körper, der im Alltag verlässlich funktioniert, ohne ständige Rückfälle.
Health Coaching
Im Health Coaching betrachten wir Ihre Gesundheit ganzheitlich: Ernährung, Training, Schlaf, Stress und alltägliche Routinen. Auf Basis einer gründlichen Anamnese entwickeln wir einen präzisen, realistischen Plan, der zu Ihrem Leben passt und nachhaltige Veränderungen ermöglicht. Sie gewinnen Struktur, Klarheit und die Fähigkeit, Ihren Körper langfristig zu unterstützen statt nur Symptome zu verwalten.
Ernährung
Eine gesunde Ernährung klingt oft nach Verzicht und strikten Regeln – doch genau das passt meist nicht in den Alltag. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel Ihnen wirklich gut tun und wie Sie Ihre Ernährung flexibel gestalten können. So gewinnen Sie Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude zurück – ganz ohne starre Vorgaben.
Training / Bewegung
Regelmässiges Training ist für mich Allround-Medizin! Mit meinem physiotherapeutischen Wissen entwickle ich für Sie ein individuelles Trainingskonzept, das effektiv ist und gleichzeitig Freude macht. So stärken Sie Muskeln, Herz und Immunsystem, finden mehr innere Balance und integrieren Bewegung Schritt für Schritt nachhaltig in Ihr Leben.
Mentale Gesundheit
Stress, Unruhe oder das Gefühl, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein, rauben Kraft. In meinem Coaching begleite ich Sie dabei, Stress abzubauen, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken und mehr Klarheit zu finden. So entsteht wieder Balance – und Sie können Ihren Alltag mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit gestalten.
Blutanalyse
Viele Beschwerden bleiben unsichtbar, wenn man nur an der Oberfläche schaut. Eine gezielte Blutanalyse zeigt, wo Ungleichgewichte bestehen und welche Faktoren Ihre Leistungsfähigkeit, Regeneration oder Energie beeinflussen. Auf dieser Basis entwickeln wir klare, umsetzbare Schritte, um Ihre Gesundheit fundiert und nachvollziehbar zu verbessern.
Mein Angebot -
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
• 12 Wochen persönliche Betreuung
• wöchentliche Sitzung(en)
• 1-zu-1-Betreuung per Zoom Meeting
• Terminauswahl: nach persönlicher Absprache
• kontinuierliche Betreuung zwischen Treffen per Messenger
• inkl. aller internen Assessments
• exkl. Labor-Diagnostiken
• Schwerpunktsetzung: nach individualisiertem Ziel, z.B.:
- Leistungssteigerung
- Ernährungsanpassung
- Bewegung & Sport
- Regeneration & Schlafhygiene
- Alltagsroutinen
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